Buah Naga Bisa Turunkan Kolesterol, Mitos Atau Fakta?

MERDEKABICARA.COM | Buah naga belakangan menjadi salah satu buah yang populer dan digemari di Indonesia. Selain dimakan langsung, buah naga juga sering diolah menjadi jus, puding atau bahkan kue.

Tak hanya lezat, buah satu ini juga memiliki manfaat yang baik bagi kesehatan tubuh. Namun, ada sejumlah mitos yang beredar terkait buah satu ini. Salah satunya adalah disebut ampuh menurunkan kolesterol.

Menurut dr.Lonah Sp.FK, zat di dalam buah naga, yakni vitamin B3 memang bisa menurunkan kolesterol. Namun, dosis yang dianjurkan untuk mendapatkan manfaat tersebut adalah 500 miligram dalam sehari.
“Sementara dalam 400 gram daging buah naga hanya mengandung 0,5 miligram vitamin B3, jadi masih terlalu kecil,” ujarnya dalam acara Ayo Hidup Sehat yang tayang di tvOne, Rabu, 13 Februari 2019.
Mitos lainnya adalah buah naga disebut mampu mencegah diabetes. Lonah mengatakan bahwa buah ini memang kaya akan kandungan nutrisi, seperti vitamin A, C, E dan antioksidan tinggi yang baik untuk metabolisme tubuh. Namun, diabetes adalah penyakit yang kompleks dan mencegahnya tidak cukup hanya dengan mengonsumsi buah naga.
“Jadi memang harus berubah pola dan kebiasaan hidupnya. Harus melakukan pola hidup sehat, kelola stres dengan baik, turunkan berat badan bagi yang berat badannya berlebih,” ucapnya.

Meski begitu, banyak juga fakta seputar buah naga yang harus Anda ketahui, yakni menyehatkan pencernaan karena tinggi akan serat larut air, membantu mencegah kanker dan mencegah sakit jantung.

 

Sumber : Viva.co.id

Recent Posts

Direktur PU dan Wabup Aceh Utara Tinjau Kerusakan Jalan dan Jembatan Sawang-Krueng Mane Pascabanjir

MERDEKABICARA.COM | ACEH UTARA Wakil Bupati Aceh Utara, Tarmizi Panyang bersama Direktur Pembangunan PU, Muhammad…

23 jam ago

PNL Borong Tiga Penghargaan Anugerah Diktisaintek 2026, Raih Terbaik I Kinerja Anggaran, Terbaik III Pengelolaan BMN, dan Silver Winner Bidang Humas

MERDEKABICARA.COM | SURABAYA -  Politeknik Negeri Lhokseumawe (PNL) kembali mengukir prestasi membanggakan di tingkat nasional…

2 hari ago

Peringati Maulid Nabi 1448 H, SMPN 1 Matangkuli Ajak Siswa Teladani Akhlak Rasulullah SAW

MERDEKABICARA.COM | ACEH UTARA - Keluarga Besar SMP Negeri 1 Matangkuli memperingati Maulid Nabi Muhammad…

2 hari ago

PNL Ukir Prestasi Nasional, Raih Juara II Anugerah Humas Diktisaintek 2026 Kategori Pengelolaan Siaran Pers

MERDEKABICARA.COM | SURABAYA - Politeknik Negeri Lhokseumawe (PNL) kembali menorehkan prestasi membanggakan di tingkat nasional…

2 hari ago

Dari Komunikasi Publik hingga Produksi Voiceover, 134 Mahasiswa Ikuti Pelatihan KPI FUAD UIN SUNA

MERDEKABICARA.COM | LHOKSEUMAWE - Program Studi Komunikasi dan Penyiaran Islam (KPI) FUAD UIN Sultanah Nahrasiyah…

3 hari ago

Perkuat Akuntabilitas dan Tata Kelola Berbasis Kinerja, PNL Evaluasi Capaian IKU Tahun 2026

MERDEKABICARA COM | BANDA ACEH -  Politeknik Negeri Lhokseumawe (PNL) terus memperkuat komitmennya dalam membangun tata…

5 hari ago