Buah Naga Bisa Turunkan Kolesterol, Mitos Atau Fakta?

MERDEKABICARA.COM | Buah naga belakangan menjadi salah satu buah yang populer dan digemari di Indonesia. Selain dimakan langsung, buah naga juga sering diolah menjadi jus, puding atau bahkan kue.

Tak hanya lezat, buah satu ini juga memiliki manfaat yang baik bagi kesehatan tubuh. Namun, ada sejumlah mitos yang beredar terkait buah satu ini. Salah satunya adalah disebut ampuh menurunkan kolesterol.

Menurut dr.Lonah Sp.FK, zat di dalam buah naga, yakni vitamin B3 memang bisa menurunkan kolesterol. Namun, dosis yang dianjurkan untuk mendapatkan manfaat tersebut adalah 500 miligram dalam sehari.
“Sementara dalam 400 gram daging buah naga hanya mengandung 0,5 miligram vitamin B3, jadi masih terlalu kecil,” ujarnya dalam acara Ayo Hidup Sehat yang tayang di tvOne, Rabu, 13 Februari 2019.
Mitos lainnya adalah buah naga disebut mampu mencegah diabetes. Lonah mengatakan bahwa buah ini memang kaya akan kandungan nutrisi, seperti vitamin A, C, E dan antioksidan tinggi yang baik untuk metabolisme tubuh. Namun, diabetes adalah penyakit yang kompleks dan mencegahnya tidak cukup hanya dengan mengonsumsi buah naga.
“Jadi memang harus berubah pola dan kebiasaan hidupnya. Harus melakukan pola hidup sehat, kelola stres dengan baik, turunkan berat badan bagi yang berat badannya berlebih,” ucapnya.

Meski begitu, banyak juga fakta seputar buah naga yang harus Anda ketahui, yakni menyehatkan pencernaan karena tinggi akan serat larut air, membantu mencegah kanker dan mencegah sakit jantung.

 

Sumber : Viva.co.id

Recent Posts

Wujud Kepedulian, Perta Arun Gas Sebar 1.000 Paket Kebaikan

MERDEKABICARA.COM | LHOKSEUMAWE - Momentum Bulan Suci Ramadhan 1447 H diisi para Perwira Perta Arun…

3 hari ago

Tak Hanya Bantu Korban Banjir, PT Satya Agung Juga Salurkan CSR untuk Sarana Ibadah

MerdekaBicara.com - Aceh Utara | Banjir yang terjadi di penghujung 2025, menyebabkan banjir dalam iga…

1 minggu ago

Direktur PNL Raih Gelar Doktor Ilmu Teknik USK, Angkat Inovasi _Fly Ash_ untuk Pembangunan Berkelanjutan

MERDEKABICARA.COM | BANDA ACEH - Direktur Politeknik Negeri Lhokseumawe (PNL), Rizal Syahyadi, resmi meraih gelar Doktor…

1 minggu ago

Ramadhan: Obat dan Penawar dalam Satu Tahun

MERDEKABICARA.COM | Ramadhan bukan sekadar perintah ritual tahunan, melainkan momentum pemulihan menyeluruh bagi manusia—jasad dan…

2 minggu ago

Menteri Ekraf: Produk Kreatif Lhokseumawe Siap Tembus Pasar Global Lewat Bazar Ramadhan

MERDEKABICARA.COM | LHOKSEUMAWE - Dorong brand lokal Lhokseumawe, Menteri Ekonomi Kreatif (Ekraf)/Badan Ekonomi Kreatif Republik…

2 minggu ago

PNL Gelar Asistensi Pelaporan SPT Tahunan Berbasis Coretax, Wujud Komitmen Taat Pajak

MERDEKABICARA.COM | LHOKSEUMAWE - Politeknik Negeri Lhokseumawe (PNL) melaksanakan kegiatan asistensi pelaporan Surat Pemberitahuan Tahunan…

2 minggu ago